Инструктор-методист по физической культуре и спорту

Тема 1.1. Законодательство Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта.
Тема 1.2. Профессиональный стандарт 05.005: трудовые функции, требования к квалификации инструктора‑методиста.
Тема 1.3. Нормативно‑правовое регулирование физкультурно‑оздоровительной и спортивно‑массовой работы (ФЗ, подзаконные акты, региональные документы).
Тема 1.4. Локальные акты физкультурно‑спортивной организации: положения, регламенты, инструкции по охране труда и технике безопасности.
Тема 1.5. Правовые основы ответственности за нарушение требований в сфере физической культуры и спорта, охрана здоровья и прав занимающихся.

Тема 2.1. Понятие, цели и задачи физической культуры и спорта, классификация видов физической активности.
Тема 2.2. Принципы, средства и методы физического воспитания и спортивной тренировки.
Тема 2.3. Структура тренировочного занятия: подготовительная, основная и заключительная части, планирование нагрузки.
Тема 2.4. Методика развития основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, гибкость, координация) у различных контингентов.
Тема 2.5. Возрастные и индивидуальные особенности при построении тренировочного процесса.
Тема 2.6. Организация и методика занятий массовым спортом и физкультурно‑оздоровительными программами.

Тема 3.1. Основы анатомии опорно‑двигательного аппарата и мышечной системы, значимые для инструктора‑методиста.
Тема 3.2. Физиология мышечной деятельности, утомление и восстановление при физических нагрузках.
Тема 3.3. Сердечно‑сосудистая и дыхательная системы при физических нагрузках, зоны интенсивности.
Тема 3.4. Нервная система и физические нагрузки: центральная и вегетативная нервная система, симпатический и парасимпатический отделы, их роль в реакции «нагрузка–восстановление», влияние тренировок на функции нервной системы.
Тема 3.5. Эндокринная система при мышечной деятельности: основные гормоны, участвующие в ответе на нагрузку (адреналин, кортизол, инсулин, гормон роста и др.), гормоны стресса и адаптация к тренировкам, влияние регулярной физической активности на гормональный фон.
Тема 3.6. Гигиенические требования к проведению занятий: режим, условия, экипировка, санитарные нормы.
Тема 3.7. Возрастные особенности детей, подростков, взрослых и лиц пожилого возраста при занятиях физической культурой.
Тема 3.8. Показания и противопоказания к занятиям, контроль самочувствия и признаков перегрузки у занимающихся.

Тема 4.1. Основы возрастной психологии и педагогики в физкультурно‑спортивной деятельности.
Тема 4.2. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом, формирование устойчивой потребности в двигательной активности.
Тема 4.3. Педагогическое общение инструктора‑методиста с различными категориями занимающихся.
Тема 4.4. Психологические аспекты групповой работы, лидерство, профилактика конфликтов в спортивном коллективе.
Тема 4.5. Этические основы и деонтология в работе с занимающимися.

Тема 5.1. Формы физкультурно‑массовой работы с населением, их цели и задачи.
Тема 5.2. Планирование и подготовка физкультурно‑массовых мероприятий: сценарий, ресурсное обеспечение, распределение обязанностей.
Тема 5.3. Методика проведения спортивных праздников, фестивалей, дней здоровья, семейных стартов.
Тема 5.4. Организация работы с различными целевыми группами (дети, подростки, взрослые, пожилые, лица с ограниченными возможностями здоровья).
Тема 5.5. Документальное оформление и отчетность по проведенным мероприятий.
Тема 5.6. Оценка эффективности физкультурно‑массовых мероприятий, анализ результатов.

Тема 6.1. Виды планов в физкультурно‑спортивной организации: перспективное, годовое, календарное и поурочное планирование.
Тема 6.2. Планирование учебно‑тренировочного процесса и физкультурно‑оздоровительных программ.
Тема 6.3. Формы учета посещаемости, нагрузки и результатов занимающихся, в том числе с использованием электронных средств.
Тема 6.4. Контроль физической подготовленности и функционального состояния занимающихся, методики тестирования.
Тема 6.5. Анализ отчетных данных и корректировка планов на их основе.

Тема 7.1. Виды методических материалов: программы, планы, конспекты занятий, памятки, инструкции.
Тема 7.2. Структура и содержание учебно‑тренировочной программы для секции/кружка.
Тема 7.3. Разработка конспектов занятий с учетом возраста, уровня подготовленности и задач этапа подготовки.
Тема 7.4. Методические рекомендации по технике безопасности, дозированию нагрузки и профилактике травматизма.
Тема 7.5. Использование современных образовательных и тренировочных технологий (игровые, модульные, дистанционные форматы).

Тема 8.1. Цели, задачи и структура Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Тема 8.2. Возрастные ступени, виды испытаний и нормативы ГТО для различных категорий населения.
Тема 8.3. Методика подготовки занимающихся к выполнению нормативов ГТО.
Тема 8.4. Организация тестирования, оформление результатов и присвоение знаков отличия.
Тема 8.5. Профилактика травматизма и медицинское сопровождение при выполнении нормативов.

Тема 9.1. Основы здорового образа жизни и роль физической активности в профилактике заболеваний.
Тема 9.2. Индивидуальное и групповое консультирование по выбору форм и видов самостоятельных занятий.
Тема 9.3. Рекомендации по дозированию нагрузки и организации двигательного режима для разных групп населения.
Тема 9.4. Взаимосвязь физической активности, питания и восстановления.
Тема 9.5. Использование информационных материалов и онлайн‑ресурсов при консультировании.

Тема 10.1. Понятие допинга, антидопинговые правила и ответственность спортсменов и специалистов.
Тема 10.2. Запрещенные вещества и методы, терапевтические исключения.
Тема 10.3. Профилактика допинга в массовом спорте и среди молодежи, роль инструктора‑методиста.
Тема 10.4. Воспитательная работа по формированию ценностей честного и здорового спорта.

Тема 11.1. Использование офисных программ и электронных таблиц для планирования, учета и отчетности.
Тема 11.2. Применение специализированных спортивных и фитнес‑приложений для мониторинга нагрузки и результатов.
Тема 11.3. Организация дистанционных занятий и онлайн‑консультирования (платформы, формы работы, безопасность данных).
Тема 11.4. Информационная безопасность и этика использования цифровых ресурсов в работе инструктора‑методиста.

Тема 12.1. Требования охраны труда и техники безопасности при проведении занятий физической культурой и спортом.
Тема 12.2. Правила безопасного использования спортивного оборудования и инвентаря.
Тема 12.3. Типичные травмы и неотложные состояния при физических нагрузках, алгоритм действий инструктора‑методиста.
Тема 12.4. Оказание первой помощи до прибытия медицинских работников.
Тема 12.5. Документирование несчастных случаев и работа по их профилактике.

Тема 13.1. Требования к аттестационной работе по программе «Инструктор методист по физической культуре и спорту» (структура, объем, критерии оценивания).
Тема 13.2. Этапы подготовки аттестационной работы: выбор темы, планирование, сбор и анализ материала.
Тема 13.3. Оформление аттестационной работы и подготовка к защите.