Функциональный тренинг. Подготовка к любой двигательной задаче
Функциональный тренинг – это подготовка к любой двигательной задаче
Для кого этот курс?
Этот курс создан для тех, кто хочет подготовить своих занимающихся к любой двигательной задаче
Программа обучения
Профессиональная переподготовка
Диплом, регистрация в ФИС ФРДО
Диплом, регистрация в ФИС ФРДО
Базовые знания в области анатомии:
- Тема 1.1. Строение и функции опорно-двигательного аппарата (ОДА).
- Тема 1.2. Строение и функции мышечной системы.
- Тема 1.3. Строение и функции нервной системы.
- Тема 1.4. Строение и функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Тема 1.5. Заболевания ОДА.
- Тема 1.6. Нарушения осанки.
- Тема 1.7. Патофизиология ССС и ДС.
- Тема 1.8. Эндокринная система.
- Тема 1.9. Биоэнергетика.
- Тема 1.10. Нарушения обмена веществ (диабет и ожирение).
- Тема 1.11. Основы биомеханики.
- Тема 1.12. Биомеханический анализ упражнений.
Анкетирование
- Тема 2.1. Факторы риска, имеющие отношение к состоянию здоровья. Положительные факторы риска развития заболеваний сердечно сосудистой системы.
- Тема 2.2. Правила организации и проведения первичного собеседования, анкетирования, скрининга, фитнес-тестирования и взаимодействие с врачом.
- Тема 2.3. Основные формы анкет. Содержание опросника оценки образа жизни, направленного на выявление привычек в отношении питания, двигательной активности, общих признаков и симптомов чрезмерного стресса и иных факторов риска для здоровья.
- Тема 2.4. Методы оценки состава тела. Достоинства и недостатки различных методов оценки состава тела в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся. Основные способы оценки рациона питания.
- Тема 2.5. Основные методы оценки уровня физической подготовленности. Функциональные пробы.
- Тема 2.6. Правила ведения учета и контроля полученных в результате оценки данных. Как правильно представить занимающемуся результаты оценки.
- Тема 3.1. Понятия функция и функциональность. Физиологическое обоснование функционального тренинга, его преимущества, цели и задачи
- Тема 3.2. Виды функционального тренинга, их преимущества, цели и структура
- Тема 3.3. Физическая подготовленность. Компоненты физической подготовленности, связанные со здоровьем и производительностью
- Тема 3.4 Локальные, региональные и глобальные упражнения
- Тема 3.5 Стадии формирования двигательного навыка и этапы обучения двигательному действию. Условия для формирования
- двигательного навыка с использованием функционального тренинга
- Тема 3.6 Воспитание основных физических качеств с использованием функционального тренинга.
Тема 4.1. Физическая нагрузка. Основные тренировочные принципы
Тема 4.2. Адаптация к нагрузкам; срочные и долговременные адаптации функциональных систем организма под влиянием систематических занятий
Тема 4.3. Периодизация тренировочного процесса. FITT
Тема 4.4. Масштабирование нагрузок функциональном тренинге. Влияние правильного дозирования на безопасность и эффективность
Тема 6.5. Основные переменные масштабирования нагрузки в функциональном тренинге. Примеры прогрессий
Тема 4.6. Контроль и оценка прогрессии. Мониторинг усталости и восстановления. Корректировка тренировочной программы
Тема 4.2. Адаптация к нагрузкам; срочные и долговременные адаптации функциональных систем организма под влиянием систематических занятий
Тема 4.3. Периодизация тренировочного процесса. FITT
Тема 4.4. Масштабирование нагрузок функциональном тренинге. Влияние правильного дозирования на безопасность и эффективность
Тема 6.5. Основные переменные масштабирования нагрузки в функциональном тренинге. Примеры прогрессий
Тема 4.6. Контроль и оценка прогрессии. Мониторинг усталости и восстановления. Корректировка тренировочной программы
- Тема 5.1. Разработка силовых и тренировочных программ с учетом о цели, образа жизни, истории болезни, опыта двигательной
- активности и уровня физического мотивации и уровня готовности к участию в систематической двигательной активности, индивидуальных особенностей функциональных и двигательной систем
- Тема 5.2. Разработка функциональных тренировочных программ для цели гипертрофия
- Тема 5.3. Разработка функциональных тренировочных программ для цели сила, мощность и быстрота
- Тема 5.4. Разработка функциональных тренировочных программ для цели выносливость
- Тема 5.5. Разработка функциональных тренировочных программ для цели улучшения подвижности
- Тема 5.6. Тренировочные программы для особых слоев населения (беременные, пожилые, лица с заболеваниями ОДА, ССС, ДС, ОДА, с
- заболеваниями обмена веществ и др.)
- Тема 5.7. Разработка функциональных тренировочных программ с целью формирования повседневных двигательных навыков
- Тема 6.1. Как подготовить место проведения тренировочных занятий
- Тема 6.2. Особенности тренировки с собственным весом, с малым оборудованием, свободными весами и на тренажерах
- Тема 6.3. Как правильно упражнение, эффективно и безопасно использовать фитнес-оборудование
- Тема 6.4. Как проводить анализ двигательных действий, выявлять основные ошибки и определять способы их исправления
- Тема 6.5. Как обеспечить контроль физического состояния занимающихся. ограничения различных интенсивности
Правовые аспекты профессиональной деятельности и обеспечение безопасности
Оказание первой помощи
- Тема 7.1. Правовые аспекты профессиональной деятельности и причины привлечения фитнес-тренера к правовой ответственности.
- Тема 7.2. Стандарты, принятые в отрасли и соответствие предоставляемых услуг стандартам обслуживания. Нормы этики и профессионального поведения
- Тема 7.3. Правила и нормы охраны труда, техники безопасности и пожарной Нормативные требования и рекомендации для спортивных сооружений и оборудования фитнес- клубов. Основы санитарии и гигиены
- Тема 7.4.Эффективное целеполагание эффективные коммуникации. Влияние факторов на физиологические реакции и поведение
- занимающихся
- Тема 7.5. Мотивационные стратегии изменения поведения и формирования приверженности к физической активности и ЗОЖ
- Тема 7.6. Маркетинг и продажи фитнес-услуг. Применение инновационных технологий оздоровительных и фитнес-услугах
Оказание первой помощи
- Тема 8.1. Причины возникновения травм, в том числе связанные с чрезмерной нагрузкой и не правильной техникой выполнения упражнений. Эффективные методы обеспечения безопасности
- Тема 8.2. Правила оказания первой доврачебной помощи при обмороках, кровотечениях и травмах ОДА
Документы об образовании
Общая информация
Лицензия, вид обучения, учебные планы, документы на зачисление
Лицензия на ведение образовательной деятельности: № Л035-01271-78/00346655 от 30 ноября 2015 г.
Функциональный тренинг (Проведение групповых и персональных занятий по функциональному тренингу: силовая и кондиционная подготовка)
Зачисление на курс: ежедневно.
Документы для зачисления на курс (отправлять на Email: info@pbg-edu.ru):
Учебные планы:
Дополнительная информация:
Функциональный тренинг (Проведение групповых и персональных занятий по функциональному тренингу: силовая и кондиционная подготовка)
- Вид: дополнительное образование. Подвид: дополнительное профессиональное образование.
- Продолжительность: 534 учебных часа.
- Форма обучения: заочная (с применением дистанционных образовательных технологий и электронного обучения).
- Язык образования – русский язык.
- Документы об образовании: Диплом о профессиональной переподготовке.
Зачисление на курс: ежедневно.
Документы для зачисления на курс (отправлять на Email: info@pbg-edu.ru):
- Копия паспорта
- Копия диплома о первом образовании
- Копия Снилс
Учебные планы:
- Аннотация к дисциплинам программы
- Образовательная программа (вкл. учебный план и рабочие программы)
- Описание, состав дисциплин и практических заданий
- Календарный график
- Методические материалы и учебные пособия
Дополнительная информация:
FAQ
Вы научитесь разрабатывать программы, которые не калечат, а гармонично развивают тело с учетом возраста, заболеваний и образа жизни клиента.
Безусловно. Осознанное отношение к своему телу и понимание физиологии — лучший способ безопасно и навсегда изменить свои привычки и стать здоровым. Знания, полученные на курсе, останутся с вами на всю жизнь.
Достаточно, чтобы видеть «красные флаги» и понимать ограничения. Мы разбираем патофизиологию ССС, диабет, ожирение и нарушения ОДА. Это позволяет строить разумный тренировочный процесс, оставаясь в рамках профессиональной практики.
Нет, медицинское образование не требуется. Программа построена так, чтобы дать все необходимые базовые знания по анатомии, физиологии и патофизиологии «с нуля» в доступной для понимания форме.
Форма обучения — заочная. Вы изучаете лекционный материал дистанционно. Практические навыки (анкетирование, тестирование, и др.) вы отрабатываете в удобном для вас формате, сдавая итоговые зачеты и экзамены удаленно, включая подготовку к итоговой аттестации.
Да. В программе есть отдельные блоки: «Заболевания ОДА» (Тема 1.5) и «Тренировочные программы для лиц с заболеваниями» (Тема 7.6). Вы научитесь составлять безопасные и эффективные программы для таких клиентов, понимая противопоказания.
Вы получите диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, который дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере фитнеса и физической культуры.
Сайт использует файлы «Cookie», продолжая работу с сайтом, вы даёте своё Согласие на обработку персональных данных, собираемых метрическими программами
Свяжитесь с нами
Вы можете задать вопросы по телефону
+7 921 903 0892
Email: info@pbg-edu.ru или в соцсетях
+7 921 903 0892
Email: info@pbg-edu.ru или в соцсетях
